Luennot ja luentosarjat

Voit valita seuraavista luennoista ja luentosarjoista

LUENNOT:

Luonnollinen ravitsemus
- energiaa ja elinvoimaa ravinnosta

Onko sinulla ollut

– väsymystä

– voimattomuutta

– haluttomuutta

– energiavajetta

– käynnistymisvaikeuksia

ja kaipaisit arkeesi lisää energiaa, elinvoimaa, elämäniloa ja aktiivisuutta. Voiko kehomme saada eri tavalla energiaa erilaisista ruoka-aineista ja lisää vitaliteettia oikein valikoidulla ravitsemuksella.

Tule kuulemaan, kuinka voit saada luonnollisesti lisää energiaa ja elinvoimaa ravitsemuksen avulla.

Käymme lävitse muutamia näkökulmia, kuten happo-emästasapaino, hyvät rasvat sekä verensokerin tasaisuus hyvän energisyyden tuojana.

Lisäksi otamme pikakatsauksen olennaisiin lisäravinteisiin, joiden käyttö voi olla perusteltua lisäenergian tuojana.

Energisyys ja elämänilo kulkevat käsi kädessä ja voit ITSE näillä helpoilla menetelmillä vaikuttaa hyvinvointiisi hyvin kokonaisvaltaisella tavalla!
 

Luonnollinen ravitsemus
- aivojen hyvinvoinnin tukena

Jos sinua tai läheistäsi vaivaa
 
– levottomuus
 

– huono keskittymiskyky

– vaikeus oppia uusia asioita

– muistin heikkeneminen

– aivosumu

Tällä luennolla keskitymme aivojen hyvinvointiin ja erityisesti siihen, kuinka voit ravinnon avulla ”aivopestä” aivojasi puhtaammaksi poistamalla pahikset ruokavaliosta ja suosimalla aivoterveyttä edistäviä ruokia.

Parantamalla suoliston kuntoa sekä käyttämällä superruokia/luonnollisia lisäravinteita, voidaan myös vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan. .

Luento antaa sinulle ymmärryksen siitä, että voimme ITSE vaikuttaa siihen, millä tavoin aivojamme ravitsemme ja vaikutukset elämäämme voivat olla hyvinkin merkittäviä.

Selkeästä ja kirkkaasta mielestä nousee samanlaisia ajatuksia ja terveellisen ravitsemuksen ja luonnollisten lisäravinteiden avulla voit päivittää aivotoimintaasi seuraavalle tasolle!

 

Luonnollinen ravitsemus
- lisää vastustuskykyäsi

 Ovatko sinulle tuttuja:

– syysflunssat

– poissaolot työstä, koulusta, harrastuksista, tärkeistä tapahtumista

– sairastatko useamman kerran vuodessa

– saako  stressi sinut kipeäksi

– tunnetko olosi voimattomaksi

Vuorovaikutteisella ja lämminhenkisellä luennolla opit, kuinka voit ravinnon avulla  parantaa vastustuskykyäsi helpoilla ja mielekkäillä tavoilla ja kuinka päivittäisillä pienillä muutoksilla rakennat itsellesi suojaa erilaisia pöpöjö ja flunssia vastaan.
 
Samalla opit ottamaan ITSE vastuuta omasta hyvinvoinnistasi, etkä ole niin riippuvainen ulkoisista tekijöistä.
 
Luennolla huomioidaan vuodenajat ja pyritään löytämään niihin sopivat ratkaisut, jotta hyvän immuniteetin ylläpito onnistuisi läpi vuoden!
 
Tähan on mahdollisuus yhdistää myös huipputerveellisen marjasmoothien valmistus ja maistajainen!

 

Kevään 2019 luentosarjat:

Luonnollinen ravitsemus
- joogaharrastuksen tukena

Viisiosainen vuorovaikutteinen(1h/krt) luentosarja. Tule kuulemaan, miten saat ravinnosta:
– energiaa ja elinvoimaa
– lisää vastustuskykyä
– joustavuutta niveliin
– mielen tasapainoa
– keveyttä kevääseen

Terveellinen ja terapeuttinen ravitsemus -pala kerrallaan!

10-osainen vuorovaikutteinen(1h/krt) luentosarja, jossa aiheena mm.
– päivittäisen ruokavalion koostaminen
– verensokeri ja energiansäätely
– elimistön happo-emäs tasapaino
– ruokien oikea yhdisteleminen
– ravintorasvojen käyttö

Luonnollinen ravitsemus
- jaksaminen ja mielenterveys

Kolmiosainen vuorovaikutteinen(1h/krt) luentosarja. Tule kuulemaan, miten vireystilaan ja mielen hyvinvointiin vaikuttavat:
– hyvät rasvat ja d-vitamiini
– tasainen verensokeri ja täysipainoiset ateriat
– suoliston kunto ja vierasaineet